[分享] 从血型别选择食材,健康及美丽一次入手

2020-05-25 08:50:00 来源:体验专家 作者:

[分享] 从血型别选择食材,健康及美丽一次入手


乳製品、水果、蔬菜跟肉类,虽然大家都说这些「有益健康」
但是同样都吃了这些食材
有些人就是有用,有些就完全没有效果吧?

其实这需要从血型的由来说起


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据说人类的血型A.B.O.AB四种
其实是人类的身体因应饮食习惯变化所产生的过程
因此如果我们知道血型的起源
并多多摄取适合的食材那自然而然也能变美啰
继续往下看看吧~~


A型.农耕民族Type

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A型是从人类开始农耕后才出现的血型唷
是为了适应穀物及蔬菜饮食习惯的血型
A型的人比较容易消化穀物类的碳水化合物
但相反的,就比较难消化肉类
是较易囤积脂肪的体质

☆建议菜单:蔬菜、水果、豆类製品,鱼肉


B型.游牧民Type

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B型则是为了抵抗严峻的环境
在身体变化过程产生的血型
能够消化各类的食物
当然对于肉类也不是问题
可以平均的摄取各类食物

☆建议菜单:可以以肉类为主,蔬菜跟水果、乳製品


O型.狩猎民族Type

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O型是人类历史上最古老的血型
也是狩猎时代就存在的
O型的人肠道内的肉类消化酵素
是其他血型的3倍

☆建议菜单:蔬菜水果也是必须的,但可以多多摄取鱼跟肉


AB型.现代人Type

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AB型是兼具A型跟B型特性的独特血型
也符合现代人複杂且多样化的面向
但是消化酵素较少
所以比较容易消化不良
因此AB型的人在饮食上尽量要少量多餐

☆建议菜单:鱼肉、大豆製品,多吃优格帮助消化


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没想到饮食竟然还跟血型有关吧?
只要知道适合自己的体质该吃什幺
不用特别努力也能渐渐变美啰~~~
(当然还是什幺都要吃)




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